遠距離介護で離れて暮らす親をどう見守る？保険外サービスとできること【経験者】

「離れて暮らす親が心配」「遠距離介護で何を準備すればいい？」——そんな方へ。この記事では、離れた親を見守る方法の選び方、保険外でお願いできるサービス、そして実際に調べた家族信託サービス「おやとこ」（お金の見守り）について、介護中の経験者がまとめます。

母が一人で家にいる時間が、心配でたまらない。

私は離れて暮らしている。父は同居しているが、仕事や通院で外出することもある。そういうとき、認知症の母が一人で何時間か過ごすことになる。

何かあっても気づけない。転んでも、薬を飲み忘れても、誰かに連絡が来るまでわからない——そういう「見えない時間」が、介護している側には一番きつい。

「離れて暮らす罪悪感」との戦い

同居できない理由は、それぞれにある。仕事、子育て、パートナーの都合、経済的な事情——いろんなものが絡み合って、毎日実家に通えない、引っ越せない状況がある。

それでも「何かあったらどうしよう」「もっと近くにいてあげればよかった」という気持ちは消えない。特に、親の状態が悪化してきたと感じるときほど、罪悪感が重くなる。

でも、離れていること自体が悪いわけじゃない。「物理的に近くにいない」を補える方法を探すことが、できることのひとつだと思っている。

離れて暮らす親を見守る方法——主な選択肢

「離れている＝何もできない」と思いがちだけど、そんなことはない。いくつかの方法を組み合わせると、あの「見えない時間」を少しずつ減らしていける。私が調べたなかで、現実的だと思った選択肢を挙げてみる。

• 定期的な電話・テレビ電話——まず無料でできる基本。声を聞くだけでも、その日の様子がだいぶわかる。
• 見守りカメラ・センサー——室内の動きや生活リズムを、家族のスマホから確認できる。
• 見守りGPS——外出やひとり歩きが心配なときに、居場所を確認できる。くわしくは認知症の親のひとり歩き対策に見守りGPSを｜選び方とミマモルメを使った口コミにまとめている。
• 配食・宅配サービス——毎日届けてもらうことで、食事と一緒に安否確認も兼ねられる。
• 付き添い・家事サポート（保険外サービス）——通院付き添い・買い物同行・話し相手など、介護保険の枠に縛られず、必要なことだけ頼める。イチロウがこのタイプ。
• お金の見守り（家族信託）——認知症が進むと、親の銀行口座が凍結されて介護費用が引き出せなくなることがある。元気なうちに、お金の管理を家族に託して備えておく仕組み。おやとこがこのタイプ。
• 地域包括支援センター・自治体の見守り——事前に相談・登録しておくと、いざという時に動いてもらいやすい。

それぞれの特徴を、ざっくり比べてみます。「これだけ」と決めず、組み合わせるのがおすすめです。

見守りの方法	できること	費用の傾向	向いている人
見守りGPS（ミマモルメ等）	外出・一人歩き時の居場所を確認	低〜中	一人歩きが心配
見守りカメラ	室内の様子をスマホで確認	低〜中	在宅中の転倒・様子が心配
センサー（人感・電力など）	生活リズムの異変を検知	低	カメラには抵抗がある
訪問・通院付き添い（イチロウ等）	人が動いて直接支える	中〜高	通院・外出の付き添いが必要
お金の見守り・家族信託（おやとこ等）	口座凍結を防ぎ、家族がお金を管理できる	中〜高	親のお金の管理・凍結が不安

どれか一つで完璧にする必要はない。電話＋カメラ、GPS＋付き添い——こんなふうに組み合わせて、「見えない時間」を少しずつ埋めていけたらいい。

「おやとこ」を知ったきっかけ

離れて暮らす親の見守りサービスを調べていたとき、「おやとこ」というサービスを見つけた。

おやとこは、親の「お金」を見守るサービスだ。正式には「家族信託」——親が元気なうちに、お金の管理を家族に託しておく仕組みで、認知症が進んで銀行口座が凍結される前の備えになる。専門家が手続きを丸ごとサポートしてくれて、専用アプリで親のお金を家族みんなで見守れる。

体の見守りはカメラやGPS、人の手で補える。でも「お金の見守り」は盲点になりやすくて、口座が凍結されてからでは打つ手が限られる。元気なうちにしか準備できない——ここが大事なところだ。

付き添い・生活サポートはどんな場面で使えるのか

イチロウのような付き添い・生活サポート系のサービスが、実際どういう場面で役立つか、いくつか考えてみた。

• 病院の付き添い——近くに行けない日に、代わりに連れて行ってもらえる
• 安否確認の訪問——「今日ちゃんと起きているか」を確認してもらえる
• 買い物の同行——一人で出かけるのが少し不安な親と一緒に行ってもらえる
• 話し相手——認知症の親は、話し相手がいることで落ち着くことがある
• 同居家族の休息時間確保——父のような在宅介護者が、少し外出できる時間をつくる

介護保険サービスだと「要介護度」や「プランの範囲内か」という制約がある。イチロウのような介護保険外のサービスは、そういった枠に縛られず、必要なことをピンポイントでお願いできる。

費用と使い方のイメージ

費用感については、サービスの内容や時間によって変わる。まずは相談してみることをすすめる。

「使えるサービスがあることを知っておく」だけでも、いざというときの選択肢が広がる。「いつか使うかもしれない」と思いながら情報だけ持っておくのも、介護の準備としては十分だと思う。

家族信託の仕組み・費用・デメリットは、こちらの記事で詳しく書きました。（→ 家族信託とは？費用・デメリット・成年後見との違い——間に合わなかった私が、今だから伝えたいこと）

よくある質問（遠距離介護・親の見守り）

Q. 遠距離介護で、まず準備しておくべきことは？
A. 連絡手段（電話・テレビ電話）、かかりつけ医、ケアマネジャー、地域包括支援センターの連絡先を整理しておくこと。そのうえで見守り手段（電話／カメラ／GPSなど）を一つ決めておくと安心です。

Q. 介護保険サービスと保険外サービスの違いは？
A. 保険内のサービスは要介護度やケアプランの範囲という制約があります。保険外サービスはその枠に縛られず、「通院付き添い」「買い物同行」などをピンポイントで頼めます（そのぶん自費になります）。

Q. 離れて暮らす親に、見守りカメラとGPSはどちらがいい？
A. 室内の様子や生活リズムを知りたいならカメラ、外出やひとり歩きが心配ならGPSが向いています。両方を組み合わせて使う家庭も多いです。

Q. 費用の目安は？
A. サービスの内容や時間によって変わります。多くは無料相談や見積りができるので、まず相談して比較するのがおすすめです。

Q. 親が見守りを嫌がるときは、どうすればいい？
A. 「監視」ではなく「あなたが安心して暮らすため」と伝えるのがコツです。いきなり全部ではなく、電話やGPSなど抵抗の少ないものを一つだけ始めると、受け入れてもらいやすくなります。

Q. きょうだいが遠方で、介護の分担が難しいときは？
A. 「お金の管理」「連絡係」「帰省して対応する人」のように役割を分け、ケアマネジャーを情報の窓口にすると回りやすくなります。LINEグループなどで状況を共有しておくと、一人に負担が偏りにくくなります。

Q. 見守りだけでは足りなくなってきたら？
A. デイサービスやショートステイで日中をカバーしたり、状況によっては施設入居も選択肢になります。「まだ早い」と思ううちから情報を集めておくと、いざというとき慌てずにすみます。