自分のこと 「認知症にならないために」を、つい読んでしまう——親が認知症の私が、「しないほうがいいこと」を集めてしまう理由
Instagramで「認知症にならないために」の投稿を、つい読んでしまう。好きな甘いものが「しないほうがいいこと」に入っていると、「やっぱり」と思う。母が認知症の私の不安と、国の「予防」の意味・ランセットの14の危険因子・健康長寿ネットで答え合わせしてわかったこと。
自分のこと 
介護の知識 認知症の母の着替え、「お父さんには頼みたくない」——手伝う人を選ぶ母と、気づかない父
認知症の母は、着替えが難しい日がある。そんな母が「お父さんには頼みたくない」と言った。手伝う人を選ぶ母と、やらないのでもできないのでもなく「気づかない」父。頼られるのは、うれしい、とは違う——娘の私が思うこと。
介護の知識 認知症の母が泣くようになった——「泣かないで」とは言わない。涙のときの、わが家の聞き方
認知症の母が、怒るより泣くようになった。「前は、あっという間にできたのに」「生きるのがめんどくさい」——母が泣いた日のことと、泣いているとき私が言うこと・言わないこと。感情は残るのに、どうして嬉しいことは出てこないんだろう。
介護の知識 認知症の母が、服を後ろ前に着る——服の着方がわからないとき、「ひと声」で着られた
認知症の母が、上着もズボンもそろって後ろ前に着ていた。服の着方がわからなくなっても、ひと声かければ自分で着られる。「サポートしてもらえれば、自分でできるのよ」——母の言葉と、うちの着替えの手伝い方、調べてわかったこと（失行・服の向き）。
介護の知識 認知症の夕方の不穏——冷蔵庫を開けては閉める母に、「配食があるよ」と答えを先に置く
夕方4時ごろになると、認知症の母は冷蔵庫を開けては閉め、「お父さんは何もしない」「疲れた」と言う。「配食があるよ」の一言でホッとする理由と、夕暮れ症候群の答え合わせ、3食の「どうしよう」とのつきあい方。
介護の知識 認知症の母が、お風呂に何度も入る——「さっき入ったよ」は言わずに、パジャマを手渡す
昼の2時に入ったのに、4時にまた入る。認知症の母は、お風呂に入ったことを忘れてしまう。「さっき入ったよ」と言えば地雷になる日もある。何度も入るパターン、父とのやりとり、パジャマを差し出す理由と、それは甘やかしなのかという迷いを書きました。
介護サービス 地域包括支援センターに相談した話——行く前に知りたかった流れ・タイミング・注意点【経験者】
認知症の母の攻撃が、家の中だけでは抱えきれなくなった。どこに行けばいいかわからず、まず市役所へ。すすめられた地域包括支援センター（あんしん相談室）に、ひとりで相談に行った流れと、救われた言葉、行く前に知っておきたいこと。
介護サービス 犬と一緒に入れる老人ホームはある？——東京都で調べた、ペット可の条件と費用（ひとり・夫婦）
認知症の母と、介護する父と、保護犬2匹。施設を考えたとき「犬たちはどうなるの？」とぶつかった。東京都でペット可の老人ホームを調べたら、数は少なく、条件もきびしかった。ひとり・夫婦の費用、多頭飼いのハードル、使えない制度まで。
介護の知識 認知症の母が、洗濯機もリモコンも使えなくなった——どのボタンを押せばいいのか、わからない
洗濯機のどのボタンを押せばいいのか、わからない。除湿機のタンクが戻せない。あれだけ好きだった海外ドラマも見なくなった。認知症の母と家電のこと、そして「好き」が減っていくことの答え合わせ。
介護の知識 認知症の母と料理——「めんどくさい」と途中で止まる。それでも、うちの台所が危なくない理由
果物とお皿は出ている。でも包丁は出ていない。認知症の母の料理は、途中で止まる。それでも、うちの台所が危なくない理由（IH・父・料理をしなくなったこと）と、料理が「段取り」のかたまりだという答え合わせ。